Die lösungsorientierte Kurztherapie, auch lösungsfokussierte Kurzzeittherapie, ist eine spezielle Art der Gesprächstherapie und basiert auf Forschungsergebnissen einer Gruppe von Psychotherapeuten von Steve de Shazer und Insoo Kim Berg, die ihre Kenntnisse 1982 erstmals vorstellten. Sie gehen vom Standpunkt aus, dass es hilfreicher ist, den Fokus, auf Wünsche, Ziele, Ressourcen zu konzentrieren und die Probleme und deren Entstehung, im Gespräch Aussen vorzulassen. Um den grösstmöglichen positiven Blick auf das jeweilige Thema zu ermöglichen.

Der Coach versucht mit seiner Haltung des aktiven Zuhörens während des Gesprächs einen „Spiegel“ zu errichten. Die Antwort auf die jeweiligen Fragen; „Trifft dann wie ein Sonnenstrahl auf den Spiegel und reflektiert somit das Licht.“ Dies ermöglicht der Person wieder Licht ins Dunkel zu bringen und somit verborgene Teile wieder neu zu entdecken, sowie zu fokussieren. Mit weiteren Fragen richten wir den so genannten „Spiegel“ immer wieder neu aus und nehmen wahr, was der „Sonnenstrahl“ reflektiert. Dies befähigt uns das jeweilige Thema immer wieder von einer anderen Seite zu beleuchten und somit tauchen auch immer wieder niemals vermutete Wahlmöglichkeiten auf.